जमशेदपुर : इस बार की गर्मी लोगों का हाल बेहाल कर रहीं है। शहर का तापमान भी लगातार बढ़ रहा है। सुबह होते ही प्रचंड धूप लोगों को जला रही है और गर्म हवाएं लोगों की मुश्किलें बढ़ा रही है। ऐसे में लोग सुरक्षित रहें इसके लिए जिला प्रशासन ने एडवाइजरी जारी की है। कहा गया है कि जिले में तापमान पिछले दिनों से 40°C से अधिक के आसपास दर्ज किया जा रहा है। ऐसे में उच्च तापमान के कारण लोगों को गर्मी से असहजता महसूस हो रही है और विशेषकर बच्चे और वृद्ध जनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना है। जिलेवासियों की स्वास्थ्य सुरक्षा को देखते हुए उपायुक्त विजया जाधव द्वारा सभी प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र, सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र व अन्य सभी सरकारी अस्पताल तथा स्कूलों में ओ.आर.एस की उपलब्धता सुनिश्चित करने का निर्देश दिया गया है। सरकारी अस्पतालों में नि:शुल्क ओ.आर.एस काउंटर भी स्थापित किया जा रहा है। साथ ही सभी बीडीओ को अपने पोषक क्षेत्र के स्कूल, कॉलेज, आंगनबाड़ी केन्द्र व पीडीएस दुकानों में पेयजल उपलब्धता की क्या स्थिति है इसकी भी समीक्षा का निर्देश दिया गया है।
लू व गर्म हवाओं से बचाव के लिए इन बातों का रखें ध्यान
- दोपहर 11 से 03 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें।
- घर से बाहर निकलें तो खुद को कवर करके ही निकलें।
- गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए ज्यादा पानी पीएं।
- हल्के रंग के, ढीले, सूती कपड़े पहनें।
- अपना सिर ढक कर बाहर निकलें, कपड़े, टोपी या छाते का प्रयोग करें।
- कठिन कार्यों को दिन के ठंडे समय में निर्धारित करें।
- धूप का चश्मा इस्तेमाल करें, सम्भव हो, तो तौलिया / गमछा रखें।
- मवेशियों को सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर के अंदर ही रखें।
- हीट स्ट्रोक या हीट रैश जैसे कमजोरी के लक्षणों को पहचाने जैसे चक्कर आना, सिरदर्द, पसीना और दौरे। यदि आप बेहोश या बीमार महसूस करते हैं, तो डॉक्टर के पास / अस्पताल जाएं।
- लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटा दें, अगर उनके शरीर के कपड़े तंग हों तो उसे ढीला कर दें अथवा हटा दें ।
- लू लगे व्यक्ति की हालत में एक घंटे तक सुधार न हो, तो उसे तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में ले जाएं।
इनका नियमित सेवन करें
★ नमक-चीनी का घोल, नींबू-पानी, आम का शर्बत, छाछ, लस्सी, तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी ।
